'Angels' night

What the hell do not know. 'Angels' night Mingyu why 'the devil' that turned into. At noon to eat, play and sleep well the other night when the mild-mannered does chingeoldaejido 1-2 hours sleep every bite sesame milk. If you do not breastfeed, extending the ship Artemisia scream, scream. Mingyu vociferously crying the whole house to face the first school senior, is also hard to wake up and go back to crying. Jaewoomyeon two kids shoot my sleep fled away. Johnny sparsely night's sleep makes your mind and body exhausted. Children keep me annoyed and angry, and there are many times during the day can forget. The lack of milk, a baby, or sleep a lot during the day, the bed is uncomfortable, too dry, so one day why the research is Mingyu motjaneunji a deep sleep.
 
One day, home went to health centers across the last 19 days. 'Breastfeeding Clinic will be held free of charge has been noticed that. Today I was struggling with the night-feeding immediately rushed to the Health Center. (Readers, Look into a neighborhood health center site frequently. Lots of useful health classes, health information, there are a lot. Lactating mother breastfeeding in public health clinics that figure gangchu classroom!)

Yeongdeungpo-gu Health Center Infirmary hat and went to the international breast-feeding expert, Mr. Kim Hyo Jin as pregnant women and lactating mothers suffer from breast-feeding was related to ongoing consultations. Breast milk to feed the less I want to know the secrets to increase, which came jeotyangeul mother, the twins mother's milk, baby sleep, sleep at all worried that she does not bite, she was trying to nurse a child because jjilkkeumjjilgeum often difficult to eat my mom, mother, etc., in preliminary There were a variety of people. Four explode like a late arrival, I poured out questions. Current physical condition and daily routine of our children, feeding patterns, etc. talk about the night, asked about the causes and solutions.

Meanwhile, an international breast-feeding expert, Mr. Kim Hyo Jin, and frankly I wondered about what was clearly happy to answer. Mingyu a lack of a jeotyangyi not keep breaking that he had analyzed. Mingyu the child is 5 months of age, weight 8.5kg, the key is about 69cm. This age group is larger than the average figure. Kim Hyo Jin said, "who raised that much if the child only breast milk very well bred," said "to a lack of breastfeeding a child can not grow so well," he said. Unlike milk, because her child visible wet bochaemyeon keep her lack of milk and a mother wants to feed formula, formula feeding is that when you start something jeotyangyi. Lack of breastfeeding, including whether the child's height and weight and keeping an eye on growing degree day, the number of feces and urine Strictly said. Kim Hyo Jin said, "Mom is a wet spring, and I think kids go home and wash it ppalsurok" and "when to eat milk so the child can not suck because I'll milk is the vicious cycle," he said. Therefore, the lack jeotyangyi want a formula that supplements do you think the one folded.



Mingyu started flipping constantly. Started flipping back and often wake up at night.

Breastfeeding, according to experts, is about five months when Mingyu body weight did not eat at night until the morning milk well enough, he said. Just wet enough to eat during the day and sleeping mother to tell how well a child can last. Sleep well at night, back in the land laws inherited breast milk does not even tell when he wakes up at night, puts up with bruises over the child does not sleep malranda. So I hear. Mingyu the usual wake up at night thinking I'm hungry, and milk were bitten geuryeoreoni, Mingyu suck the milk while asleep. Mingyu started flipping back and sleep, especially the number of beats was increased, Mr. Kim Hyo Jin around 4-5 months for kids flip the turn if he could move his body began to break that often deliver at night, gave.

But every time he got the habit jaewoomyeon milk to breast-feed until the middle of the night feedings may need to break even so I should be trying to break the night feedings were told. So when he wakes up at night and sleep rituals, such as pat or sing lullabies and he advised them to sleep through that again. 2 months old since the start of a dragonfly awareness for children 4 months of age is accustomed me to make the children sleep at night can distinguish between day and night, he said. However, like the sleeping habits Mingyu two anjaphin children to be tried, even belatedly, it would take at least a week would be better to hold a talk given month. Do not give up a few times while it's hard daily, said it was important to try. (Actually, I tried from 2 months to bed ritual is to give a little, but just how easy taekhaeteotda. Wet bite the easiest would pry. And then sleep a little harder if you have a sense continue to suffer so I said would not do.)

Even though the child crying at night, do not breastfeed and how once again putting the propitiating the way breast-feeding intervals and the number of times it julyeonaga slowly There's a way for mothers and their families can choose how to take the initiative said. And after about 3 months old to a 3 hour feeding intervals once the open shouting children to eat when you eat enough, should induce the advice.

Day, many questions relating to breastfeeding, and I relieve back, since that day I declared war against Mingyu sleeping habits. My husband and I broke down during the night school senior, is too noisy Mingyu's not possible to do even while feeding at night prepared to talk to is trying to narrow. Try sleeping on your back to the land law, but as too much sleep and a night crying angeona eopeoseo number and spacing of feeding julyeonaga chose the method. Already at day 8, but still try and keep the bad sleeping habits are. Habits are also frightening. But look a little hope. Feeding times are a little less, I have had time to cry a lot shorter than the first. Thinking about a month, which is struggling to break the night-feeding until the day you want to continue to try.

The holiday is a time of crisis. Non-father's family home, others who stayed in the children during the holidays can be maintained well land the rhythm is the key. This note seeks to my family during the holiday school senior Mingyu sleeping habits and try to catch the idea. During the last week of the feeding iljida Mingyu night. As evidence that the child how to eat at night, frequently interrupted by what reason, how long is crying at night and check my state of mind, etc. are. My efforts in vain as soon as I get caught sleeping habits Mingyu, night-feeding reduces the number of times, kids want to find time to sleep on your chest and my freedom. Me and my time is necessary. Children, no matter how important our business, my mother does not live there. Children sleep well at night ... will click better.

For all the peace hold of it a month or so I think suffering is a try. Unfolded before our eyes a little more fruitful endureth temptation to refer back to remember the lessons of the marshmallow. Now kids can easily fall asleep jeotmulryeo jaewoomyeon endureth temptation, but that will come to me the belief that greater freedom and enthusiasm. If it's not if you've tried it? You can not do. The usual lot of overtime, Dad, kids as an excuse when pregnant midnight over several cups a day habit of children, many mothers were delivered as I continue to work overtime and forced to stand. But still, I do not give up hope. Efforts of the kids would get caught sleeping habits.

Yangseonah reporters anmadang@hani.co.kr
 
Journal of the night feedings for the past week

◎ 1 월 19 일 (수) / pm 10 hours, 12:00 to 12:30, am 2 시 -4 hours, 5:30, 7:30



Mingyu like sleeping. The figure looks like an angel for her.

Rotavirus vaccine was pyegugyungwa. Maybe one day as vaccination can chingeoldael night since we have decided to catch a sleeping habits began to run. Mingyu started to sleep at 10 and 12 at night, breaking sikke. We'd cry aneuni not breastfeed. Mingyu crying too bad that the nurse was given 30 minutes. 12:00 Mingyu half asleep and woke up again at 2am. Piggyback do not really want a child. But the roar grew louder, Mingyu. Kim Hyo Jin breastfeeding experts have a child cries did not have three hours. But after picking up a habit like a lie without ever breaking a lot of sleep, goodnight moms feel betrayed was high.

Yes. Julyeonaga hold of it and let the number of breast-feeding. Ship, extending a wave of screaming crying child would die sang a lullaby. However, children cry for more than 1 hour touched. Cry, crying a little break that was repeated again. 1 hour and 20 minutes later, she just angry side, "Minji Mom! From the first day I did not give her her so much stress! Already one hour and a half has passed. Just give me milk. It's been wet how much she ate three hours I'm hungry! "Said. Children cry too well! The example 3:00 nursed a half.

Anjotatda by heart. Just give milk, why do so well! The example makes the kids want me too 'strong' years and 'bad' years of thought. He was like crying a little bit tired I fell asleep after eating. He fell asleep around 4:00 a.m. and 5:00 a.m. and kkyaetda half. I was given milk too terribly lame show. What did he sleep 7:00 a.m. kkyaetda half. My whole body stiff. Mingyu not sleep at night, I could've shaken out of his back and arms. Sweet aroma from my mouth came, and her lips parted regions cut bleeding. Mingyu still hear the whine of memdolmyeo do not feel well. And are willing to give up the chimney.


◎ 1 월 20 일 (목) / pm 10 시, pm 11 시, am 1 시 ~ 1 시 15 분, am 4 시, am 6 시 반

I rang yesterday, liking it does not ring too much was turning in the direction. Ringing for more than one hour a child like me, who seems to disagree with her weak heart. Kids sounded too much like the guilt I had a bad day. Mingyu asleep at 10 o'clock at night and woke up again after one hour. I just gave milk. He went to sleep, eating a delicious milk. 2 hours and woke up later and undoubtedly also Mingyu. Yeoseo jaewooryeo pat, but also touched him cry over the 10 minutes. 1:00 a.m., so the milk was given 15 minutes. Mingyu asleep at 1 o'clock in the morning got up at four. Ouch. Eppeora. Thanks for 3 hours and she is jajwodo. Jajwoteuni 3 hours sleep, woke at 4 am when I gave it milk. More late in the morning to 6:00 a.m. wonhaetgeonman jajugil half and he gave up babbling. But our son. Much better. Let a little bit array-feeding intervals. That did not mean something hard yesterday.

◎ 1 월 21 일 (금) / pm 11 시, am 1 시 ~ 1 시 half, 3:00, 4:00, 5:00, 7:30

Mingyu school senior, and because the company CEO to take the election was out. Parental leave for a long time I met your other colleagues have a lot of excitement Mingyu. I love watching other kids will. Liked to scream, scream sound beating. It is shaped like people like her. Somehow you can not even go out to take a nap. Anjateuni nap sleep well jalgeora Mingyu Obviously, the expectations have betrayed my mother again. As dawn broke on the almost one hour intervals. I received a lot of stimulation from the outside does. Grounded out to pat a child on yeoseo jaewoya what I, too, was too tired when I get back. Soothe a crying baby on his back he can not afford just fell right breast. I'm too tired at night, wet day, the temptation to retreat and not to act. I failed.

◎ 1 월 22 일 (토) / pm 10 시 half, 12:30, am 2 hours, 3:00, am 4 시 ~ 4 시 van, 7:00


School senior who looks alone. I wish you would come quickly to the surface of Independence.

Following yesterday I woke up too often Mingyu. Seniors and juniors to take their children home during the day the company had come out to play. Mingyu, even though they really liked the stranger. I've played during the day expect to be able to sleep well at night but often broke doubt. Nice 1-2 night time so often kkaeneunji ankkaedo. Just too tired to feed her a few times, when you woke up 4am, saw bed for laying pat yeoseo. Curiously enough, his head shaking back and forth And she and he would sleep 30 minutes later. Seems little hope. I could lie down on the ground, and Lana.

School senior, was a remarkable change. Mingyu to sleep next to her mother began to acknowledge that. Today, my aunt passed away the next time is she Mingyu'll figure a way to grow up alone on the bed spoke. And he will feel better going up to bed alone. Must be asleep while holding her hair minjida usual. But something else to wallow in the bed just for me alone. Now four years old, eat and sleep alone, I told him that he would talk eaten. School senior, gave less trouble sleeping, chest and laid back alone. Minjiya me. Come to this mode.

◎ 1 월 23 일 (일) / pm 11 시, am 3 hours, 5:00, 6:00, 8:00

The situation is improving gradually. Drink at 11 o'clock last night, this guy got up at 3am. Thanks so much for just stitched right breast. But my goodness. Well I thought give us another four hours sleep Mingyu also took two hours ten thousand. So in 30 minutes and pat yeoseo jaewotneunde, also took place in 30 minutes. Milk was given the morning at 6 am so tired. And he also woke up two hours sleep this morning at 8 o'clock. Oh. Feeding at night only once a day you MAN: It might be.

School senior, went to bed alone and slept today. Yesterday alone, to drink well today so're going to put me where I am to praise. Moment of the night came down on the bed and stroking my hair and he climbed into bed again slept alone. Did you know that my mom more difficult. It is giteukhagiman.

◎ 1 월 24 일 (월) / pm 10 hours, 12 o'clock, am 3, 6

Oh. These days you are. A little bit of effort that will take effect. Today Mingyu broke a 3-hour intervals. Seems to live there, you can. I ate every three hours of new born, a big boy now I eat every 4-5 hours, I hope. Oh. I gave it a kiss too pretty to continue. Mingyuya. Let's do this in the future. Now you can sleep at night and was big enough. Son.

I go back to the old mode Minji slept beside her. Mingyu the aunt and Johnny went back to the old mode. Do not ask for many things, though. If you go to day care may have to be independent of sleep. Wait a runner. Do you want to sleep alone until his own.

◎ 1 월 25 일 (화) / pm 7 시 half, 8:30, 10:30 to 12:30, am 2 시 반 ~ 3 Am 6:30


Two children playing on the bed. Both kids often wish good night's sleep.

Both kids not getting much nap began to pry it out early in both. Mingyu a bath and a half marinated 19:00. Today the "Baby Whisper Gold> a parenting book to refer to four hours every night, early feeding was jaewooryeo. Book is more than four months from the children every 3 hours to 4 hours apart and ready to eat, to sleep well at night also said it is ready. So I tried Mingyu will also refer the diary in the book.

Actually, putting the kids down early and the 'Baby Tree' had a mind to write. I tried to write once a week, but a lack of sleep does not know that writing articles motsseotda continue. Without the sleep, I thought Mingyu jalgeora woke up after one hour. Minji accustomed to sleep early and not (usually 22:00 or 11 o'clock Minji sleep) sleep, but there kkaeni Mingyu does not appear on my back, rippling loudly as they train. 10:00 Mingyu half when a wake school senior still had not slept. Artemisia Mingyu, extending the ship began to cry again. School senior, suddenly angry, yelling at the head end up fumes suddenly cried out suddenly became angry. Rolling his eyes horribly even on my own 'Is not that it's too' was angry enough to want to. Minji Gonna weeping sisters all, "I promise never again. Mom. Mom a hug, "he was told. Honnaeneun Mingyu the sound of the school senior, stopped crying and was still listening. It came to putting two kids 12:30. Obviously, the body was not sleepy tired. I think the heart punches Minji anjotatda.

Mingyu school senior, as well as sleep at sleep geotinde judge him innocent stand minjiman think punches. They put a bed for another early writings, written orders to the Internet to buy things my way, I was trying to kill you myself angry children harness the 'bad mother' thought that. I want the kids to bed on time, as I want to give everything he does not have a presence. Everything is not done in vain I do not mean I think angry with myself were small. Further sharpening the mind was thinking of wiping haeyagetdaneun discipline. Mingyu sleeping habits quickly, 'Do not be hasty anjaphyeodo vowed height. AS children by embracing life to the best of rhythm is best thought of taking him. I look around my own children off my chest about my obsession and greed has eased much heart. Anyway, that child gets to keep the state parental leave as a comfortable sleeping comfortably in tight Is not that my greed. Keogago bright and healthy children do not hurt the mind let's have vowed to thank. Sleeping habits of the children and make peace with the war against the law think about the yuan has become enlightened. Life is too saeongjimada.

◎ 1 월 26 일 (수) 22:00, 1:00 a.m., at 2 am wake up and their backs jaeum (20-minute jam), 4:00, 8:00

Getting the sleep rhythm Mingyu is feeling a little bit. At 10 after 3 hours sleep the night time waking, eating milk at 2 kkaeteuna their backs on the hungry do not think it marinated. I did not scream chingeoldaetjiman harness. So she slept in 20 minutes. And. You're there, you can live. Then he woke up at 4 am. This time, wet or hungry, just ate about 3 hours I think the milk was given immediately without ringing. And he will place this morning at 8 o'clock. I almost never come too excited to sleep. Wrote this article, I could not sleep.

Perhaps because last night I washed Minji scolded my dad read a book about four pictures on the cell phone to sleep and he slept so few. It should not be less than the need to tell you that there must have realized that. Principles and rules of life, and community life for the law to let the deal sternly haeyagetdaneun was thinking. Chickens like crying when my daughter heart is weak too, but, as you suggest hajeonghun teacher 'is not less than' to know that abstinence is necessary to teach you how I felt. Went to war with sleeping habits and there was exactly a week now. But still not completely caught sleeping habits that the situation is a little nicer than the first. Gradually losing a lot of time crying, and there is a growing number who propitiating been eating milk. Let's not give up steadily forward. 

밤의 ‘악마’, 잠버릇 길들이기| 양선아 기자의 육아의 재발견

양선아 | 조회수 805 | 덧글 4 | 2011.01.28

영등포구 보건소에서 지난 1월 진행한 모유수유 클리닉 행사 장면. 모유수유 전문가가 엄마들에게 모유수유에 관해 설명하고 있다.

도대체 알 수가 없다. ‘천사’ 민규가 왜 밤엔 ‘악마’로 변하는지. 낮엔 먹고, 놀고, 자고 잘 칭얼대지도 않는 순둥이가 밤만 되면 1~2시간 마다 깨 젖을 물어야 잠을 잔다. 젖을 주지 않으면 배를 쑥 내밀며 꽥꽥 소리를 지른다. 민규가 온 집이 떠들썩하게 울어대면 첫째 민지도 깨서 울며 다시 잠들기 힘들어한다. 두 아이를 재우면 내 잠은 싹 달아나버린다. 밤잠을 띄엄띄엄 자니 몸도 마음도 피폐해진다. 아이들에게 자꾸 짜증과 화를 내게 되고, 낮에도 멍할 때가 많다. 아이 젖이 부족한가, 낮에 잠을 많이 자나, 잠자리가 불편하가, 너무 건조한가 등등 날마다 왜 민규가 깊은 잠을 못자는지 연구 중이다.

그러던 중 지난 19일 우연히 보건소 홈페이지에 들어갔다. ‘모유수유 클리닉’이 무료로 열린다는 사실을 알게 됐다. 요즘 밤중수유로 고생하던 나는 바로 보건소로 달려갔다. (독자 여러분도 동네 보건소 홈페이지에 자주 들어가보시라. 유용한 건강 강좌도 많고, 건강 정보도 많다. 수유하는 엄마들에겐 보건소의 모유수유 클리닉 교실 강추!)

영등포구보건소 모자보건실에 들어가니 국제모유수유 전문가 김효진씨가 임신부 및 수유로 고생하는 엄마들에게 모유수유 관련 상담을 진행하고 있었다. 모유가 적어 분유를 먹이고 있는데 젖양을 늘리는 비법을 알고 싶어 온 엄마, 쌍둥이 엄마인데 아이가 젖을 아예 물지 않고 잠만 자서 걱정된다는 엄마, 엄마 젖을 찔끔찔금 먹고 자주 먹으려 하는 아이 때문에 힘들다는 엄마, 예비 산모들 등 다양한 사람들이 모여 있었다. 좀 늦게 도착한 나는 폭사포처럼 질문을 쏟아냈다. 현재 우리 아이의 몸 상태와 하루 일과, 밤중 수유 패턴 등에 대해 말하고, 원인과 해법에 대해 물었다.

국제모유수유 전문가인 김효진씨는 그동안 내가 궁금했던 것들에 대해 속시원하고 명쾌하게 답변을 해주었다. 일단 민규는 젖양이 부족해서 자꾸 깨는 것이 아니라고 그는 분석했다. 민규는 생후 5개월 아이인데, 몸무게는 8.5kg, 키는 69cm 정도 된다. 이는 또래들 평균보다 큰 수치다. 김효진씨는 “모유만으로 아이 그 정도로 키우셨다면 아주 잘 키운 것”이라며 “모유가 부족하면 아이가 그렇게 잘 성장할 수 없다”고 말했다. 분유와 달리 엄마 젖은 눈에 보이지 않기 때문에 아이가 보채면 자꾸 엄마들은 엄마 젖이 부족하나 싶어 분유를 먹이는데, 분유를 먹이기 시작하면 젖양이 줄게 된다고 한다. 모유가 부족한지 여부는 아이의 키와 몸무게 등 성장 정도를 잘 지켜보고, 하루 대변과 소변 횟수를 따져보면 된다고 말했다. 김효진씨는 “엄마 젖은 옹달샘과 같아 아이가 빨면 빨수록 계속 나온다”며 “분유를 먹게 되면 그만큼 아이가 빨지 않기 때문에 젖이 줄게 돼 악순환이 반복된다”고 말했다. 따라서 젖양이 부족한가 싶어 분유를 좀 보충할까 했던 생각은 일단 접었다.

끊임없이 뒤집기 시작한 민규. 뒤집기 시작한 뒤로 밤에도 자주 깬다.

모유수유 전문가에 따르면, 5개월 정도 되고 민규 정도 몸무게가 되면 밤에 젖을 먹지 않고 아침까지 충분히 잘 수 있다고 한다. 다만 낮에 충분히 젖을 먹어야 하고, 엄마가 잠자는 법을 아이에게 잘 알려줘야 가능하단다. 땅에 등을 대고 밤에 잠을 자는 법도 잘 가르쳐주지 않고 밤에 깨면 젖 물려 재워놓고 아이가 잠을 자지 않는다고 타박하지 말란다. 듣고 보니 그렇다. 밤에 민규가 잠을 깨면 으레 배고파서 그려러니 생각해서 젖을 물렸고, 젖을 잠시 빨다 민규는 잠이 들었다. 특히 민규가 뒤집기를 시작한 뒤로 잠 깨는 횟수가 늘었는데, 김효진씨는 아이들이 4~5개월경에 접어들어 뒤집기 시작하면서 자기 몸을 움직일 수 있게 되면 밤에 자주 깰 수 있다고 전해줬다.

그런데 그때마다 젖을 물려 재우면 습관이 돼 젖을 끊을 때까지 밤중 수유를 해야할 수 있으니 지금이라도 밤중 수유을 끊는 노력을 해야 한다고 말해줬다. 따라서 밤에 깨면 등을 토닥이거나 자장가를 부르는 등 잠자리 의식을 통해 다시 재우라고 권했다. 잠자리 의식은 생후 2개월 때부터 시작해 아이들에게 익숙하게 만들어주면 생후 4개월 정도 되면 아이들이 낮과 밤을 구분해 밤에 잠을 잘 수 있게 된다고 한다. 그러나 민규처럼 잠버릇이 안잡힌 아이들은 뒤늦게라도 시도해야 하는데, 적어도 일주일 넉넉 잡아 한 달은 걸릴 것이라 얘기해줬다. 힘들다고 몇 번 하다가 포기하지 말고 매일 꾸준히 시도하는 것이 중요하다고 강조했다. (사실 나도 2개월부터 잠자리 의식을 시도해봤으나 조금 하다 포기하고 그냥 쉬운 방법을 택했었다. 젖 물려 재우기가 가장 쉬우니까. 그때 좀 힘들더라도 잠자리 의식을 계속 진행했으면 지금 이렇게 고생을 안할 텐데 말이다.)

아이가 울더라도 아예 밤에는 젖을 주지 않는 방법과 한번은 달래서 재우고 한번은 수유를 하는 식으로 해 서서히 수유 간격과 횟수를 줄여나가는 방법이 있는데 엄마와 가족들이 가능한 방법을 선택해 노력해야 한다고 말했다. 또 생후 3개월 정도 지나면 되도록 수유 간격을 3시간 정도는 벌려 나가며 아이가 한번 먹을 때 충분히 먹을 수 있도록 유도해야 한다고도 조언했다.

이날 모유수유와 관련한 여러 궁금증을 해소하고 난 뒤, 난 바로 이날부터 민규 잠버릇과의 전쟁을 선포했다. 남편과 민지에게도 민규가 한밤 중에 깨서 시끄럽게 해도 당분간 어쩔 수 없으니 각오하라고 얘기하고 밤중 수유를 줄여나가기 위한 노력을 하고 있다. 땅에 등을 대고 잠자는 법을 시도하려 했으나 너무 많이 울어 안거나 업어서 재우면서 일단 밤중 수유 횟수와 간격을 줄여나가는 방법을 택했다. 벌써 8일째 시도하고 있지만 아직까지는 그 못된 잠버릇은 계속되고 있다. 역시 습관은 무섭다. 그러나 조금씩 희망은 보인다. 수유 횟수가 조금씩 줄고 있고, 달래면 우는 시간도 처음보다는 많이 짧아졌다. 한 달 정도는 고생한다 생각하면서 밤중 수유를 끊는 그날까지 꾸준히 시도해보려 한다.

위기는 설 연휴 기간이다. 집이 아닌 친가, 외가에서 연휴 동안 머물면서 아이들 생활리듬이 잘 유지될 수 있을지가 관건이다. 식구들에게 양해를 구하고 이번 설 연휴 동안에도 민규 민지 잠버릇 잡기를 시도해볼 생각이다. 다음은 지난 일주일 동안의 민규 밤중 수유 일지다. 기록을 하면서 아이가 얼마나 먹고 있는지, 밤에 자주 깨는 이유가 무엇인지, 밤에 우는 시간은 어느정도인지 그리고 내 마음의 상태 등을 체크하고 있다. 이런 나의 노력들이 헛되지 않게 빨리 민규 잠버릇이 잡히고, 밤중 수유 횟수도 줄고, 아이들이 자는 시간만이라도 내 자유를 찾고 싶다. 내겐 나만의 시간이 필요하다.  아무리 아이들이 중요하다지만 엄마도 살아야 하지 않는가. 아이들도 밤잠을 잘 자면 더 잘 클 것이고….

모두의 평화를 위해 나는 이를 꽉 물고 한달 정도 고생해볼 생각이다. 눈앞에 펼쳐진 작은 유혹을 참고 견디면 더 큰 결실이 돌아온다는 마시멜로의 교훈을 기억하자. 당장 젖물려 재우면 아이가 쉽게 잠들겠지만 그 유혹을 견디면 내게 더 큰 자유가 올 것이라는 믿음을 갖고서. 만약 그렇게 노력했는데도 안된다면? 할 수 없다. 평소 야근 많이 하는 아빠, 아이를 임신했을 때 여러 가지 핑계로 밤 12시 넘어 잔 날이 많은 엄마의 버릇이 아이들에게 그대로 전달됐다 생각하고 계속 야근을 설 수밖에. 그러나 여전히 난 희망을 버리지 않는다. 노력하면 아이의 잠버릇이 잡힐 것이라고.

양선아 기자 anmadang@hani.co.kr

지난 일주일 동안의 밤중 수유 일지 ◎ 1월19일(수)/ pm 10시, 12시-12시 반, am 2시-4시, 5시 반, 7시 반　 잠자는 민규 모습. 자는 모습이 엄마에겐 천사처럼 보인다. 폐구균과 로타바이러스 접종을 했다. 예방접종을 한 날이라 아무래도 밤에 칭얼댈 수 있는데 이왕 잠버릇을 잡기로 결심했으니 실행에 들어갔다. 밤 10시에 잠자기 시작한 민규는 밤 12시께 깼다. 젖을 주지 않으니 울어댔다. 민규가 30분이 되도록 우는데 너무 안타까워 젖을 줬다. 12시 반에 잠든 민규는 또 새벽 2시에 잠을 깼다. 정말 안되겠다 싶어 아이를 업었다. 그런데 민규 울음 소리는 점점 커졌다. 김효진 모유수유 전문가가 어떤 아이는 3시간도 운다고 하지 않던가. 그런데 버릇 잡히고 나면 거짓말처럼 한번도 깨지 않고 잠을 잘자 엄마들이 배신을 많이 느낀다고도 했다. 그래. 이를 꽉 물고 수유 횟수를 줄여나가보자. 배를 내밀며 죽어라고 우는 아이를 안아서 흔들며 자장가를 불렀다. 그러나 아이는 1시간이 넘도록 울어댔다. 울다가 조금 쉬고 다시 울어대는 것을 반복했다. 1시간20분 정도 지나자 옆에서 이모님이 화를 내며 “민지 엄마! 첫날부터 아이한테 그렇게 스트레스 많이 주는 거 아니야! 벌써 1시간 반이 지났다고. 그냥 젖 줘. 젖 먹은지 3시간이 지났는데 애가 얼마나 배가 고프겠어!”하셨다. 아이가 너무 서럽게 울어 3시 반에 젖을 먹였다. 마음이 별로 안좋았다. 그냥 젖 주면 되는데 왜 이렇게 아이를 서럽게 만드나 싶어 내가 너무 ‘독한 년’이고 ‘ 못된 년’이라는 생각이 들었다. 울다 지친 모양인지 녀석은 조금 먹고 나서 잠이 들었다. 새벽 4시 정도 잠든 녀석은 새벽 5시 반에 또 꺴다. 너무 울려서 불쌍해 보여 그냥 젖을 줬다. 그랬더니 아침 7시 반에 잠을 꺴다. 온 몸이 뻐근하다. 밤에 잠도 못자고 민규를 안고 업고 흔들었으니 그럴 수 밖에. 입에선 단내가 나고, 입술은 쩍쩍 갈라져 피가 난다. 민규의 우는 소리가 계속 귓가에 멤돌며 기분이 좋지 않다. 포기하고 싶은 마음이 굴뚝 같다.  ◎ 1월20일(목)/ pm 10시, pm 11시, am 1시~1시15분, am 4시, am 6시 반 　 어제 울린 것이 맘에 걸려 오늘은 너무 많이 울리지 않는 방향으로 선회했다. 1시간이 넘도록 아이를 울리는 것은 나처럼 마음 약한 엄마에게는 맞지 않는 것 같다. 아이를 너무 많이 울렸다는 죄책감에 하루종일 마음이 좋지 않았다. 밤 10시에 잠든 민규는 또 1시간 만에 잠을 깼다. 그냥 젖을 줬다. 녀석은 맛있게 젖을 먹고 또 잠이 들었다. 2시간이 지나자 여지없이 또 민규는 잠을 깼다. 토닥여서 재우려 했으나 또 녀석은 10분이 넘게 울어댔다. 그래서 새벽 1시15분에 젖을 줬다. 1시에 잠든 민규가 새벽 4시에 일어났다. 아이고. 에뻐라. 3시간만 자줘도 엄마는 감사하다. 3시간 정도 잠을 자줬으니 새벽 4시에 깼을 땐 바로 젖을 줬다. 아침에 좀 더 늦잠을 자주길 원했건만 새벽 6시 반에 또 일어나 옹알이를 해댔다. 그래도 우리 아들. 많이 좋아졌다. 조금씩 수유 간격을 늘려나가보자. 어제 고생이 헛되진 않았구나. ◎ 1월21일(금)/pm 11시, am 1시~1시 반, 3시, 4시, 5시, 7시 반 　　 회사 대표이사 선거 때문에 민지와 민규를 데리고 외출을 했다. 오랜만에 육아휴직 중인 다른 동료들을 만났는데 민규가 흥분을 많이 했다. 다른 아이들을 보며 너무 좋아하는 것이다. 소리를 꽥꽥 질러대며 좋아했다. 사람 좋아하는 것은 엄마를 닮은 모양이다. 외출을 하면 아무래도 낮잠을 못잔다. 낮잠을 안잤으니 밤잠을 잘 잘거라 기대했건만 민규는 엄마를 또 배신했다. 새벽에 거의 1시간 간격으로 깼다. 너무 바깥에서 자극을 많이 받은 것일까. 아이를 토닥여서 재워야 하는데 바깥 외출을 다녀와서인지 나 역시 너무 피곤했다. 업고 우는 아이를 달랠 자신이 없어 그냥 젖을 바로 물리고 말았다. 내가 너무 피곤한 날은 밤에 젖 물리고 싶은 유혹을 떨치지 못한다. 오늘은 실패. ◎ 1월22일(토)/pm 10시 반, 12시 반, am 2시, 3시, am 4시~4시 반, 7시 혼자 자는 민지 모습. 어서 빨리 수면 독립을 했으면 좋겠다. 어제에 이어 오늘 역시 민규는 자주 깼다. 낮에 회사 선후배들이 아이들을 데리고 집에 놀러왔었다. 민규는 낯선 사람들이 있는데도 참 좋아했다. 낮에 잘 놀았으니 밤에 잘 잘 수 있을거라 기대했는데 여지없이 자주 깼다. 밤에 1~2번만 안깨도 좋은데 왜 그렇게 자주 깨는지. 너무 피곤해 그냥 몇 번 젖을 주고, 새벽 4시께 깼을 때 누워 토닥여서 재워봤다. 그랬더니 신기하게도 고개를 이리저리 흔들더니 30분 만에 잠을 자는 것이다. 조금 희망이 보인다. 땅에 등을 대고 누워 잘 수 있을라나. 민지에게 놀라운 변화가 나타났다. 민규가 엄마 옆에 자야 한다는 사실을 인정하기 시작했다. 오늘은 이모가 안계시니 엄마가 민규를 옆에 재울테니 혼자서 침대에 올라가 자라고 얘기했다. 그랬더니 혼자 침대에 올라가는 것 아닌가. 평소 엄마 머리카락을 쥐고 잠들어야만 민지다. 그런데 혼자서 침대에서 뒹굴거리다 자다니. 네 살이 먹어 이젠 혼자 자도 된다고 얘기했더니 그 얘기가 먹힌 것인가. 민지만이라도 혼자 잠들어주니 덜 수고롭다. 제발 민지야. 이 모드로 가자. ◎ 1월23일(일)/pm 11시, am 3시, 5시, 6시, 8시 조금씩 상황이 나아지고 있다. 어젯밤 11시에 잔 녀석이 새벽 3시에 일어났다. 너무 고마워 그냥 바로 젖을 물렸다. 그런데 세상에나. 4시간 또 자 줄거라 생각했는데 2시간 만 자고 민규는 또 일어났다. 그래서 등을 토닥여서 30분 만에 재웠는데, 30분만에 또 일어났다. 너무 피곤해 새벽 6시엔 젖을 줬다. 그랬더니 또 2시간 자고 아침 8시에 잠을 깼다. 아. 밤중 수유 한 번만 할 수 있는 날은 언제 오려나. 민지는 오늘도 침대에 올라가 혼자 잤다. 어제 혼자 잘 잔 것을 칭찬해줬더니 오늘도 그렇게 하겠단다. 한밤 중에 잠깐 침대에서 내려와 내 머리카락을 만지작거리더니 다시 침대에 올라가서 혼자 잤다. 엄마 힘든 걸 아나보다. 기특하기만 하다. 　 ◎ 1월24일(월)/pm 10시, 12시, am 3시, 6시　 아. 이런 날도 있구나. 조금씩 내 노력이 효과를 발휘하는 것인가. 오늘은 민규가 3시간 간격으로 깼다. 이 정도만 해도 살 것 같다. 신생아때도 3시간 간격으로 먹었는데, 지금은 좀 더 컸으니 4~5시간 간격으로 먹어줬으면 좋겠다. 아. 너무 예뻐서 계속 뽀뽀해줬다. 민규야. 앞으로도 잘해보자. 이젠 넌 밤잠을 잘 수 있을 정도로 컸다고. 아들. 민지는 오늘 예전 모드로 돌아가 엄마 옆에서 잤다. 민규가 이모님과 자니 다시 예전 모드로 돌아갔다. 그래도 많은 것을 바라지 말자. 어린이집을 가게 되면 수면 독립할지 모른다. 기다려주자. 자기 스스로 혼자 자고 싶다고 할 때까지. ◎ 1월25일(화)/pm 7시 반, 8시 반, 10시 반~12시 반, am 2시 반~3시, 6시 반 두 아이가 침대에서 노는 모습. 두 아이 모두 밤잠을 잘 자주면 좋겠다. 두 아이 모두 낮잠을 많이 자지 않아 모두 일찍 재우기 시작했다. 민규를 목욕시키고 오후 7시 반에 재웠다. 오늘은 <베이비 위스퍼 골드>라는 육아책을 참고해 되도록 4시간 간격으로 먹이고 밤에 일찍 재우려 했다. 책에서는 4개월 이상이 되면 아이들은 3시간 간격에서 4시간 간격으로 먹을 준비가 돼 있고, 밤잠도 잘 잘 수 있는 준비가 된다고 했다. 그래서 민규도 그 책에 나온 일지를 참고해 시도해본 것이다.  　　                                                                                 사실은 또 일찍 아이들을 재우고 ‘베이비트리’ 글을 쓰고 싶은 마음이 있었다. 일주일에 한 번은 글을 쓰려 했으나 밤잠이 부족해 글쓰기가 잘 되지 않아 계속 글을 못썼다. 민규가 잠을 잘 잘거라 생각했는데 여지없이 1시간 만에 잠을 깼다. 민지는 일찍 자는데 익숙치 않은지(평소 민지는 밤 10시 또는 11시에 잠을 잔다) 잠을 자지 않고 민규가 깨니 내 뒤를 졸졸 따라다니며 시끄럽게 굴었다. 10시 반에 민규가 깼을 때 민지는 여전히 잠을 자지 않고 있었다. 민규는 또 배를 쑥 내밀며 울기 시작했다. 갑자기 화가 머리 끝까지 치밀어 올라 민지에게 소리를 버럭버럭 지르며 화를 냈다. 눈동자를 무섭게 굴리며 내 스스로도 ‘이건 너무 하는 것 아닌가’싶을 정도로 화를 냈다. 주눅이 든 민지는 엉엉 울며 “다시는 안그럴게요. 엄마. 엄마 안아줘”라고 얘기했다. 민규는 민지를 혼내는 소리에 울음을 그치고 가만히 듣고 있었다. 두 아이를 다 재우고 나니 12시 반. 몸이 피곤했건만 잠이 오지 않았다. 민지를 너무 혼낸 것 같아 마음이 안좋았다. 민규 때문에 민지 역시 잠을 잘 못자는 것인데, 괜히 애꿎은 민지만 혼낸 것 같아서다. 또 일찍 애들을 재워놓고 글도 쓰고 인터넷으로 살 것들을 주문도 하려고 했는데 내 뜻대로 안되니 아이들에게 마구 화를 낸 내 자신이 ‘나쁜 엄마’라는 생각이 들었다. 아이들이 내가 원하는 시간에 자고, 내가 원하는대로 모든 것을 해주라고 있는 존재가 아니지 않는가. 괜히 내 뜻대로 모든 것이 이뤄지지 않는다고 화를 낸 것 같아 내 스스로가 작아 보였다. 좀 더 마음을 갈고 닦고 수양을 해야겠다는 생각을 했다. 민규 잠버릇이 빨리 안잡혀도 성급하게 생각하지 말자고도 다짐했다. 아이를 있는 그대로 받아들이면서 생활리듬을 최선을 다해 잡아가는 최선이라 생각했다. 그렇게 내 스스로를 돌아보고 아이들에 대한 내 집착과 욕심을 내려놓으니 한결 마음이 편해졌다. 어차피 아이 키우겠다고 육아휴직을 한 상태면서 편하게 잠자고 편하게 지내려는 것이 내 욕심 아닌가. 아이들이 아프지 않고 밝고 건강하게 커가고 있는 것에 감사하는 마음을 갖자고 다짐했다. 잠버릇과의 전쟁 중 아이들과 평화롭게 지내는 법에 대한 깨달음을 얻은 것 같아 위안이 됐다. 역시 인생은 새옹지마다. ◎ 1월26일(수)/밤 10시, 새벽 1시, 새벽 2시에 깨서 업어 재움(20분 정도 걸림), 4시, 8시 　 민규가 밤잠 리듬을 조금씩 찾아가는 느낌이다. 밤 10시에 자서 3시간만에 깨서 젖 한번 먹고 또 2시에 깼으나 배고픈 것은 아니라는 생각에 업어 재웠다. 좀 칭얼댔지만 마구 소리를 지르지는 않았다. 그러더니 20분 만에 잠을 잤다. 와. 이 정도만 해도 살겠구나. 그러더니 새벽 4시에 깼다. 이번엔 젖을 먹은지 3시간 정도 지나 배고플 것 같아 울리지 않고 바로 젖을 줬다. 그랬더니 아침 8시에 일어난거다. 너무 신이 나 잠이 오지 않을 지경이었다. 잠이 오지 않아 이 글을 썼다. 민지는 어제 너무 혼난 탓인지 밤에 씻고 책을 4권 정도 읽고 아빠랑 핸드폰으로 그림 몇 개 그리더니 잠을 잘 잤다. 안되는 것은 안된다라는 것을 알려줄 필요가 있구나라는 것을 실감했다. 생활의 원칙과 규칙, 그리고 공동생활 하는 법에 대해서는 단호하게 알려주고 대처해야겠다는 생각을 했다. 닭똥 같은 눈물을 흘리는 딸을 보면 마음이 약해질 때도 있지만, 하정훈 선생님께서 말씀하신 것처럼 ‘안되는 것은 안된다’고 알려주고 절제하는 법도 가르칠 필요가 있다는 것을 느꼈다. 잠버릇과의 전쟁에 들어간 지 딱 일주일이 지났다. 잠버릇이 완전히 잡힌 것은 아니지만 그래도 처음보다는 상황이 조금 나아졌다. 차차 우는 시간이 많이 줄고 있고, 젖 안먹고 달래서 자는 횟수도 늘고 있다. 앞으로도 꾸준히 포기하지 말고 해보자. 양선아 기자anmadang@hani.co.kr