Болезнь плеча пятидесятых

Болезнь плеча пятидесятых
-------------------------------------------------- ----------------------------

■ Набросок:
Болезнь плеча 50-х годов - распространенное заболевание, которое возникает у 2-5% из 40-х и 70-х годов, характеризующихся болью в плече и трудностью перемещения после 50-х годов. Особенно у больных сахарным диабетом это занимает 10-20%. Болезнь плеча пятидесяти лет обычно болит в течение года или двух и улучшится сама по себе.
Методы лечения включают анальгетики, физиотерапию, инъекцию плеча и физические нагрузки.
Во-первых, боль должна быть минимальной, поэтому вы можете заниматься ежедневными занятиями и упражнениями, поэтому вам нужно уменьшить свою боль с помощью анальгетиков, физической терапии и инъекций.
■ Болезнь плеча в пятидесятые годы:

В то же время я начинаю сначала упражняться. Другими словами, поднимите руку на переднюю, заднюю, боковую и туловище настолько, насколько сможете, затем держите руку другой рукой и держите ее в течение нескольких секунд.

Затем вы перемещаете часы назад и вперед, двигая руками вперед и назад. Это упражнение может быть полезно, если вам нужно спать каждые 2 часа в течение 1 или 2 минут.

После тренировки в течение примерно 3 недель упражнения становятся более трудными, но эффективными. Во-первых, согните плечо часами или горячей водой, а затем поднимите руку на стене так, как вы можете другой рукой. Стоя на кончике пальцев ног, поднимите руки еще немного, затем крепко держите руки и медленно опускайте пятки, заставляя плечи растягиваться. В это время боль не должна ощущаться, держитесь 20 ~ 30 секунд, а затем повторяйте движение покоя 5 раз.

Затем поместите руку рядом с телом с поворотом на 90 °. Прикрепите руки к раме открытой двери и поверните туловище вперед, чтобы почувствовать натяжение передней части плеча. Вы больше не должны чувствовать боли. Повторите операцию в течение 30-60 секунд.

Силовые упражнения:
Когда возникает заболевание плеча 50-60 лет, рука больна, и она не используется, поэтому мышцы ослаблены и часто страдают незначительной болью, что приводит к вторичной боли.
Мышечная сила является важным упражнением при болезни плеча 50-х годов, потому что она укрепляет мышцы и связки вокруг суставов, чтобы предотвратить травмы и помогает плавным движениям суставов.

Сядьте прямо или сядьте и поднимите руки вперед с помощью легких гантелей или мешков с песком. Также возможно использовать легкую гантель, мешок с песком или резиновую ленту для поворота руки наружу. Если это резиновая лента, поверните руку наружу и повторите 5-секундную паузу пять раз.

Через 5-6 недель мы выполняем упражнение по повороту, которое поворачивает руку внутрь. Другими словами, поверните свою больную руку назад к вашей талии, как пульсирующая поза, поднимите другую руку полотенцем за головой и держите полотенце обеими руками. Приподнимите другую руку, чтобы растянуть больную руку. Внутреннее вращение выполняется с использованием резиновой ленты, и стоп повторяется 5 раз в течение 5 секунд.

При выполнении ваших плеч, вы всегда должны пытаться заставить нижнюю часть кости крыла фиксировать крыло. Если кость крыла фиксирована, плечевые суставы используются вместо суставов крыла, так что собаки быстро поправляются.

Как предотвратить болезнь плеча в пятидесятые годы:
Чтобы предотвратить болезнь плеча в пятидесятые годы, вы должны правильно использовать свои плечи. Вы не должны переусердствовать. Если вы получили травму по какой-либо причине, вы должны тренироваться как можно раньше после травмы, чтобы ваша собака была лишена возможности.

Дайте знать о больнице, если хотите, скажем, услышать, loveinbank @ nate.com